私たちに欠かせない水

水を飲むとどのように健康になっていくか説明しています。

赤ちゃんや子供の肌はみずみずしいのは、大人よりも水分がたくさん含まれているからです。大人は歳ともに肌がカサカサしたり、新陳代謝がうまく行かず吹き出物ができやすくなります。でも私たちの努力次第で老化を遅くすることは出来ます。それはやはり上質の水を飲むことです。なぜなら血液の９０％は水ですから、この水をいつもきれいなものに循環させておく必要があるからです。水のかわりにジュースやコーヒーを取っても、実は糖分を取っていることのなるので、水分補給のかわりにはならず逆に肌を傷めてしまいかねません。

みなさんもご存知のように、便秘になると体に毒素がたまり肌荒れの原因になります。しかし多くの女性はこの便秘に悩まされています。便秘解消の一つの方法として、水分補給があります。体内の水分が少ないと便が固くなり、消化液の分泌量にも影響を与えます。しかし、水分補給することにより、腸のぜんそく運動が活発になり排便を促してくれます。ミネラルが豊富に含まれてる水を飲むならより効果的でしょう。

カリウムを含んだ水を摂取することを心がけましょう。なぜなら細胞内の水にふくまれているカリウムイオンが失われると、細胞の元気がどんどんなくなりそれが老化につながるからです。またナトリウムが体に増えるのも老化のしるしです。水分が少なくなるとナトリウムが増殖し、神経痛や筋肉の老化につながります。日ごろからたくさん水を飲んでいますと、老化を少しでも遅らせることができます。